Palotai Eszti

Mire is lesz elég 84 nap ?!

Sziasztok  !

Új év új remények...

Elhatároztam hogy a mai naptól kezdve elkezdek egy 12 hetes kúrát.

Ezalatt szigorúan mellőzöm a fehér kenyeret és mindenféle finomított szénhidrátot.. Nincs semmi nasii...  sem :)

És a végére hagyom ami a legfontosabb... hát a sport . Mert ugye R.R is megmondta : "Fájdalom a barátunk"

Napi 40 perc nem is olyan sok 1440-ből nemdee ?!

Kell egy kis privát óra melyben feltöltjük lelkünket és testünket..

És a fájdalmas egy óra után jöhet a sport által felszabadult boldogsághormonban való "úszkálás"

Itt a blogomon folyamatosan követhetik majd mit csinálok ebben a 84 napban..

Tehát akkor kezdjünk bele egy kis Zsírtalanításba milyen jó is lesz majd ha nyáron végig megyünk a strandon és a medencében nyakig gubbasztó emberek azt mondják ez igen.. milyen sportos és és fitt csak úgy sugárzik..

Najóó ezt mondhatják majd a nők  a pasik lehet mást

Tehát készüljünk a strand időszakra nehogymár törölközőben kelljen végig csattogni a strandon :)

 

A mai napomat tanulással kezdtem.. Milyen fincsi a kis E-business

Étkezés :

Reggeli :

2db alma

10 szelet vékonyra vágott sonka

Nagyon fontos : alma alma még akkor is ha utálom de a nagy utálatba már kezdem megszeretni :)

Tízórai:

A mai nap elmaradt akkor ettem meg a reggelimet ...

Ebéd :

Hmm incsi fincsi volt

Párolt hal ----- elkészítése : Karácsonyra a drága tesóm meglepett egy pároló készülékkel abban készítettem el .. a halfilét beletettm a párolóba majd olyan 35 percig pároltam .. Ugye így nem kell hozzá semmiféle zsíradék még szupibb én még megbolondítottam egy kis fokhagymás kacsazsírral.

Párolt zöldséggel---- fagyasztott zöldség alapból

Uzsi

2db almát tervezek

és lehet hogy mellé még egy pár szelet sonkát nagyon ízlett :) 

apa véleménye erről : A hülyeségnek is van határa de én átléptem ...

Vacsi:

Halat keveset pároltam és azt meg is ettem ebédre úgyhogy vacsira nem tudom ,,

Nagyon szeretem az alma és natúr joghurt párosítást is ..

2db alma + egy pohár joghurt

Edzés

3-fél4 felé megyek ki futni --6 km tervezek

Ilyen hidegben rétegesen kell öltözni !!

Majd este 7-től  Rubint Réka dvd-re fogok tornázni 40 percet..

Valahol el kell kezdened, miért ne kezdenéd el itt és most? 

 

 

 

Vissza a bloghoz

Új hozzászólás Frissítés